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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒茶：主要(yao)適合內熱，火氣重的(de)人。代表藥材有銀花、菊花、山(shan)枝子、黃岑(cen)等(deng)。適飲于(yu)春、夏和(he)秋季。

2、解感(gan)(gan)茶(cha)：主要醫治外感(gan)(gan)風(feng)熱，四時感(gan)(gan)冒(mao)和流感(gan)(gan)。代(dai)表藥(yao)材有當年“非典”時期(qi)賣到天價的板藍(lan)根。

3、清熱潤燥茶(cha)：特別提示，此類涼茶(cha)尤其(qi)適飲于秋季，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥(yao)(yao)用功效(xiao)。代表藥(yao)(yao)材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪(xue)耳(er)等。

4、清熱化濕茶：其針對(dui)濕熱氣(qi)重，口氣(qi)大，面色黃赤等(deng)人(ren)飲(yin)用(yong)。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等(deng)，適(shi)飲(yin)于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性(xing)涼，在接近正(zheng)午(wu)的時候(hou)食(shi)(shi)用是(shi)對(dui)身體最有(you)利的，即上午(wu)10點到下午(wu)3點飲用比較好。至于飯前還是(shi)飯后(hou)其實不(bu)會(hui)有(you)太大的影響(xiang)，但最好還是(shi)在午(wu)飯后(hou)一小時最佳，即有(you)食(shi)(shi)物墊肚(du)不(bu)至于刺激(ji)腸胃，又不(bu)會(hui)影響(xiang)到食(shi)(shi)物的消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)茶是(shi)嶺(ling)南地(di)(di)區的(de)(de)(de)居(ju)民根據當地(di)(di)的(de)(de)(de)氣候、水土特(te)性，在長期預防(fang)疾(ji)病與保健(jian)的(de)(de)(de)過程中以中醫(yi)養生理論為指導，研制出的(de)(de)(de)一種能夠清(qing)熱解毒、生津止渴的(de)(de)(de)飲(yin)料，其成分主要是(shi)食藥兩用(yong)的(de)(de)(de)中草藥。喝涼(liang)茶的(de)(de)(de)習(xi)慣在廣東已經有(you)了(le)上(shang)千年的(de)(de)(de)歷(li)史，雖然叫涼(liang)茶，但(dan)實際上(shang)是(shi)一種中藥湯。